● たった一10分で生まれ変わる！10の習慣

1. 10分だけ早起きしてください。
一日が自分の手の中に入ります。

2. 10分だけより良く噛んで食べてください。
万病が自分から遠ざかります。

3. 10分だけ早く出勤してください。
業務と人間関係のストレスが解消されます。

4. 10分だけ早く約束場所に行ってください。
主導的かつ能動的な関係になります。

5. 10分だけ怒りを鎮めて考えた後に話してください。
争いがよりよい付き合いにかわります。

6. 10分だけ一日を振り返ってから眠りに入ってください。
今日の嬉しさと報いが明日に繋がり、今日の失敗が繰り返されません。

7. 10分だけ愛と感謝のメッセージを送るのに使ってください。
愛と感謝の暮らしが拡がります。

8. 10分だけ普段より歩いてください。
健康が訪れます。

9. 10分だけ雑談、不必要なインターネットおよび電話を控えてください。
余裕が生まれ集中された一日になります。

10. 10分だけもっと笑ってください。
今よりもっと幸せな暮らしになります。